Headaches in pregnancy الصداع والحمل

نتيجة زيادة حجم الدم المتدفق وتغير الهرمونات يمكن أن تشعري بالإرهاق- التوتر- الآم بالجبهة والعين أوإحتقان بالأنف وكلها تؤدي للإحساس بالصداع لذلك تجنبي :

1- الأشياء التي تزيد من الصداع مثل التدخين ، القهوة ، الضوضاء .
2- ضعي كمادات باردة على جبهتك .
3- حاولي الحصول على نوم هادئ كل ليلة .
4- وازني وجباتك وأشربي كميات كبيرة من السوائل .
5- أحصلي على حمام دافئ أو تدليك لعضلات الرقبة.
6- تواجدي في جو صحي متجدد الهواء.

والسبب الآخر لحدوث الصداع أثناء الحمل هو إنخفاض ضغط الدم والذى عادة ما يحدث فى النصف الأول من الحمل، وفى هذه الحالة ينصح بالاستلقاء على الظهر مع رفع الساقين على وسادة أعلى من مستوى الرأس، أحياناً قد يصف الطبيب عقار ليرفع قليلاً من ضغط الدم فى الفترة الأولى من الحمل.